ƏSas » İnternet » 3-cü çıxmaq üçün istəyin.2-ci.8

3-cü çıxmaq üçün istəyin.2-ci.8

İnternet  : 3-cü çıxmaq üçün istəyin.2-ci.8

Tətbiqdən imtina etmək istəyərkən, Yəhudson Brewer tərəfindən hazırlanan 3 həftəlik siqaret çəkmə proqramı, Yale Universitetində çalışan psixiatr. Tətbiq ingilis dilində hazırlanmışdır, lakin tövsiyələr və filmlər inkişaf etdirilmişdir ki, dilin əsas bilikləri onlardan istifadə üçün kifayət idi.

Terapiya, siqaret çəkməyə öyrəşdiyimiz kimi, digər şeylər arasında qısa mühazirələrdən ibarətdir, siqaret çəkməyə ehtiyac olduqda necə mübarizə aparırıq. Qısa məşqlər də bir siqareti şüurlu şəkildə yandırmağı və vəziyyəti tam başa düşməyi də öyrənir.

İndi və sonra tətbiq özünüzü xatırladır və tərəqqi izləməyə imkan verən bir neçə suala cavab verməyi xahiş edir. Əlbəttə ki, tətbiqetmədə yandırılmış siqareti saxlaya biləcəyiniz bir jurnal tapacaqsınız və bir qrafik şəklində bir asılılıq ilə döyüşə baxın.

Tətbiqdən istifadə etmək üçün CravingtoQuit veb saytında bir hesab qura bilərsiniz.Com və kredit kartı üçün (gündə 1 dollar və ya 39 dollar "ömür boyu "), ancaq bu lazım deyil. Ayrıca, qonaq kimi istifadə edə və təhsil almadan məşqə keçə bilərsiniz.

Tövsiyə
ŞəRh ƏLavə EtməK